Недавние посты
Четыре главных типа бега, которые помогут похудеть и окрепнуть
Определись с целью. Затем выбирай свой тип бега, и тренируйся. И да: пробовать, совмещать, придумывать что-то новое тоже никто не запрещал.
1. Скоростной бег
Что это...
Как питаться до и после тренировки худеющим и не только
Избавиться от лишнего жира вы можете только в одном случае -- если в сутки будете расходовать калорий больше, чем потреблять.
Однако есть нюанс: потребление калорий...
5 продуктов, которые повысят работоспособность в зимний период
Зимой надо оставаться в тонусе, чтобы не потерять форму и работоспособность. А некоторые продукты способны принести неоценимую пользу организму
Сонливость и апатия возникают в зимний...
Ultra trail du Mont Blanc дистанция TDS
После того, как я в прошлом году пробежала ССС, и к 100 мильнику была еще не особо готова (да и 1 бала не хватало...
Что такое изометрические тренировки?
Статические упражнения, они же изометрические, - это упражнения, которые заключаются в подъеме и удержании веса тела или снаряда. Но в отличие от динамических упражнений,...
