Ultra trail du Mont Blanc дистанция TDS
После того, как я в прошлом году пробежала ССС, и к 100 мильнику была еще не особо готова (да и 1 бала не хватало...
Интервальные тренировки: как улучшить результаты «напрягаясь» раз в неделю
Для того, чтобы выйти на качественно новый уровень в любой сфере жизнедеятельности (спорт - не исключение), необходимо обязательно выйти из "зоны комфорта". Под "зоной...
Leadville Trail 100 Run или Чем добыча золота отличается от забегов...
Различие очевидно: золотоносные жилы рано или поздно иссякают; золотоносные жилы, но не почитатели стомильных гонок. Сложно было бы найти что-либо общее в этих двух...
Лыжи, или как сделать перерыв в беге, чтобы стать ещё более...
Лыжные гонки, можно говорить о бесчисленном множестве преимуществ этого вида, но есть еще одно, о котором просто нельзя молчать: именно лыжи идеально подходят бегунам...
Как бежать в подъем еще лучше
Бегать трейлы и не любить подъемы все равно, что заниматься серфингом и бояться намокнуть. Не знаю что делать любителям серфинга с гидрофобией, но чуть...
“Горки”: тренируем бег вверх и вниз
Если Вам когда-либо доводилось делать затяжные крутые спуски бегом, Вы знаете, каково это. Несмотря на то, что бег вверх сложный физически (Ваши мышцы работают...
Польза спортивного бега
Почти каждый бегун когда-то прошел через момент начала участия в соревнованиях. Если дебют только предстоит, вы наверняка зададите себе вопросы: «Стоит ли?», «Почему?», «Зачем?»,...
Как правильно и что пить при занятиях бегом и велосипедным спортом
Нередко, начинающие бегуны или велосипедисты, покусившиеся на первые серьезные расстояния, сталкиваются во время их преодоления, особенно в теплую погоду с такими симптомами как головная...
Как правильно бегать, по какому графику
Как простой и эффективный способ привести себя в форму бег популярен уже не один год - в разных странах, среди людей разного возраста и...
Бег в гору: особенности правильного выполнения
Бег в гору заслуживает особого внимания, как спортсменов, так и любого человека, заботящегося о своём здоровье, физической форме.
Содержание
Польза от бега в гору
Какие...
Недавние посты
“Горки”: тренируем бег вверх и вниз
Если Вам когда-либо доводилось делать затяжные крутые спуски бегом, Вы знаете, каково это. Несмотря на то, что бег вверх сложный физически (Ваши мышцы работают...
Swimrun FAQ
Совсем недавно наши души захватил новый вид спорта SwimRun, особенность которого - отсутствие транзитных зон, то бишь ни тебе сухеньких носочков, ни козырька от...
Навостри лыжи: как подготовиться к первому выходу на горных лыжах
Занятие горнолыжными «покатушками» - серьезный спорт с не менее серьезной подготовкой.
Здоровье
Противопоказаний к увлекательному катанию немного: тяжелые заболевания, переломы, реабилитация и восстановление после полостных операций,...
Эксклюзивное интервью с непобедимым Килиан Жорне
Интервьюер - Стив Дидерих
Последний раз я видел Килиана на гонке Trofeo Kima в сентябре в Италии. Он побил свой рекорд на гонке серии Skyrunnung...
Компрессионная одежда для тренировок и восстановления. Миф vs Реальность
Скорость развития технологий поражает, проникает во все сферы жизни, и конечно спортивная индустрия не является исключением.
Экипировка становится невесомой, кроссовки сами бегут, носки массируют стопы…
И...
