Польза спортивного бега

0
199

Почти каждый бегун когда-то прошел через момент начала участия в соревнованиях. Если дебют только предстоит, вы наверняка зададите себе вопросы: «Стоит ли?», «Почему?», «Зачем?», «Ради чего?».

Если вы занимаетесь бегом уже давно, но самостоятельно, то обязательно попробуйте свои силы в соревнованиях по бегу. Такие мероприятия проводятся регулярно. Ниже приведены аргументы, объясняющие важность участия в подобных стартах.

Сделайте что-нибудь для себя

Если голова занята предстоящим соревнованием и одновременно появляются мысли, что у вас нет времени на выходных, надо сделать домашнюю уборку, починить кран или наготовить еды на следующую неделю, то подумайте конкретно о себе. Вся проблема заключается в том, что если вы будете искать всякого рода оправдания, какими бы уважительными они ни казались, то будете и дальше их находить. Если вы хотите принять участие в полезном занятии, то можете позволить себе немного эгоизма. Ведь мы живем не для того, чтобы каждые выходные окружать себя заботами.

Вы можете познакомиться с единомышленниками

Соревнования – это не только соперничество, но и возможность встретить других бегунов. Старт в соревнованиях не должен быть связан с негативом. Независимо от расстояния или вида мероприятия, почти всегда найдутся такие люди, которые бегают именно ради удовольствия и возможности общения с другими бегунами. Именно эти люди способствуют новым интересным знакомствам. Кто знает, может быть, некоторые из них станут вашими друзьями.

Соревнования как источник опыта

Соревнования – это отличная возможность помериться силами. Изучите атмосферу, царящую на трассе, понаблюдайте за своим организмом, который будет реагировать на стресс, связанный с различными видами нагрузок. Это отличная возможность для усовершенствования техники и тактики бега. Опыт, который вы получите, обязательно окупится. Соревнования тренируют силу воли, стремление к цели. Постановка собственных жизненных рекордов во время беговых мероприятий может доставить много удовольствия и пользы.

Соревнования как знаменательное событие

Бег – это источник не только спортивного, но и жизненного опыта. Например, соревнования – отличный повод посетить интересные места, узнать новых людей, воспитать свой характер. Все мероприятия оставят вам приятные воспоминания. Они могут быть в виде медали, грамоты, номерной таблички или какого-либо приза. Когда через некоторое время вы найдете в своем ящике вещь, связанную с прошедшим спортивным праздником, то обязательно подумаете о том, как интересно и весело было в тот день.

Соревнования как источник мотивации

Многие бегуны видят в своем увлечении основной источник мотивации. Есть и такие, которые прямо признают, что если бы не соревнования, то никогда бы не смогли решиться на спортивные занятия. Если вам иногда не хочется выходить из дома, чтобы выполнить пробежку, то стоит попробовать найти мотивацию именно через соревнования. Участие в мероприятиях облегчает переход на регулярные тренировки и строгое соблюдение личного спортивного расписания.

Соревнования как альтернатива алкогольным вечеринкам

Мероприятия являются отличным предлогом для встреч с друзьями, а бегуны представляют собой одну большую семью. На различных соревнованиях часто можно встретить одних и тех же людей, которые через некоторое время практически сразу становятся друзьями. Уже после нескольких таких совместных стартов беговые мероприятия могут стать отличным поводом для поддержания знакомства и станут здоровой альтернативой походам в бар.

Соревнования – это лучшая тренировка

Многие бегуны и тренеры повторяют, что соревнования являются лучшим упражнением. В этом заявлении очень много правды. Если вам нужна хорошая спортивная встряска, вы хотите объективно оценить свою физическую форму, то смело записывайтесь на ближайшее мероприятие. Адреналин, жизнерадостная атмосфера и дух соперничества могут раскрыть в вас дополнительные запасы энергии. Достичь подобного эффекта во время обычной тренировки чрезвычайно трудно.

Разнообразие

Почему стоит участвовать в мероприятиях, связанных именно с бегом? Ведь всегда найдутся те, кто считают, что бег – это скучно. Но это совершенно не так. Бег полон разнообразия. Выбор нагрузок для бегунов огромен. Это могут быть короткие старты на скорость или длинные марафоны на выносливость, уличные соревнования или мероприятия за городом, преодоления кольцевых трасс или забеги по прямой.

Универсальность

В соревнованиях по бегу можно участвовать практически всегда и везде. Вы всегда можете найти мероприятие, формат которого будет наилучшим образом соответствовать вашим требованиям. Соревнования по бегу проводятся в течение всего года. Они могут проходить как в будние, так и в выходные дни. В радиусе нескольких десятков километров от вашего места жительства вы найдете, как минимум, несколько беговых мероприятий. Участие в соревнованиях также можно совместить с рабочей поездкой, отпуском, путешествием в другие города и даже страны.

Неожиданные награды

Участие в беговых мероприятиях – это отличная возможность выиграть ценные призы. И совсем не обязательно подниматься на пьедестал, чтобы их получить. На крупных соревнованиях проводятся розыгрыши призов среди всех участников соревнований. Самые везучие могут стать владельцами нового телевизора, велосипеда, скутера или автомобиля. Ваши шанс на выигрыш значительно больше, чем в любой азартной игре.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Капча загружается...