5 продуктов, которые повысят работоспособность в зимний период

Зимой надо оставаться в тонусе, чтобы не потерять форму и работоспособность. А некоторые продукты способны принести неоценимую пользу организму

0
51

Зимой надо оставаться в тонусе, чтобы не потерять форму и работоспособность. А некоторые продукты способны принести неоценимую пользу организму

Сонливость и апатия возникают в зимний период из-за дефицита витаминов, отвечающих за настроение и трудоспособность.

Диетологи рекомендуют употреблять несколько продуктов, которые позволят восполнить этот дефицит

Свежевыжатые соки

Особенно апельсиновый фреш — он содержит массу витамина С, активизирующего работу мозга и придающего энергию.

Вода

Обезвоживание организма возможно даже зимой, поэтому постоянно следи за количеством выпитой воды.

Ягоды

В большинстве ягод содержится такое количество антиоксидантов, которые способны взбодрить не хуже кофе. Самые бодрые ягоды — смородина, черника, вишня.

Яблоки

Сочные хрустящие яблоки содержат фруктозу, которая помогает повысить работоспособность.

Травяные чаи

Мы не ошиблись, именно отвары из трав, а не черный или зеленый чай, благодаря большому количеству витаминов насыщают организм и заодно неплохо согревают. Особенно с медом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Капча загружается...